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每天吃一个,60岁血管都不会堵!

2019年05月31日 栏目:健康

每天吃一个,60岁血管都不会堵!导语 1项发表在《英国医学杂志》上的文章公布了牛津大学研究人员的最新成果:每天1个苹果患心
每天吃一个,60岁血管都不会堵! 导语

1项发表在《英国医学杂志》上的文章公布了牛津大学研究人员的最新成果:每天1个苹果患心脏病或中风的风险就可以下降12%,并可预防心脏病发作,效果同等于服用他汀类药物。 苹果的营养价值 苹果是生活中很常见的水果,1年4季都可以食用。苹果中含有丰富的营养元素,可以帮助我们预防和医治常见疾

  1项发表在《英国医学杂志》上的文章公布了牛津大学研究人员的最新成果:每天1个苹果患心脏病或中风的风险就可以下降12%,并可预防心脏病发作,效果同等于服用他汀类药物。

  苹果的营养价值

  苹果是生活中很常见的水果,1年4季都可以食用。苹果中含有丰富的营养元素,可以帮助我们预防和医治常见病。苹果中含有大量的维生素、纤维素和果胶,不但可以健脾生津,同时也有美容塑身的功效。

  1、润肠通便

  苹果中含有丰富的有机酸和纤维素,这些营养物资可以加快肠胃的蠕动,增进排便。常常食用苹果,就能够轻松排出体内毒素,同时也能帮助我们减缓大便干燥的症状。

  2、美容养颜

  苹果中含有大量的维生素C,我们都知道,维生素C具有美白肌肤的作用。常常食用苹果可以提高体内的血色素,让皮肤变得细腻红润。特别是贫血的朋友,平时无妨多吃点苹果。

  3、抗衰

  苹果中含有丰富的维生素E、苹果酸和酒石酸,这些营养成份都具有明显的抗氧化作用,可以清除体内的自由基,帮助我们延缓衰老的速度。

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