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豌豆抗癌毛豆解毒 你必知的豆类作用

2019年05月31日 栏目:美食

豌豆抗癌毛豆解毒 你必知的豆类作用导语 如果能常吃1些豆类蔬菜,能起到健脾利湿的作用。这类蔬菜所含植物蛋白质、碳水化合物、
豌豆抗癌毛豆解毒 你必知的豆类作用 导语

如果能常吃1些豆类蔬菜,能起到健脾利湿的作用。这类蔬菜所含植物蛋白质、碳水化合物、维生素和无机盐比其他蔬菜高。维生素又以B族维生素含量较高。 以下介绍最合适健脾食用的5大豆类和相应食谱。 1、豇豆 又名豆角。性平、味甘咸,归脾、胃经;具有理中益气、健胃

  如果能常吃1些豆类蔬菜,能起到健脾利湿的作用。这类蔬菜所含植物蛋白质、碳水化合物、维生素和无机盐比其他蔬菜高。维生素又以B族维生素含量较高。

以下介绍最合适健脾食用的5大豆类和相应食谱。

1、豇豆

又名豆角。性平、味甘咸,归脾、胃经;具有理中益气、健胃补肾、和5脏、调颜养身、生精华、止消渴的功效;主治呕吐、痢疾、尿频等症。特别适合于糖尿病、肾虚、尿频、遗精及1些妇科功能性疾病患者多食。

推荐食谱:鱼香豇豆

【原料】 豇豆350g、花椒1g、干辣椒2g、姜10g、葱15g、蒜25g、剁椒30g、糖3g、盐2g、酱油20ml、醋15ml、香油5ml、牛肉粉1g、食用油30ml、黄酒10ml。

【制法】

1、鱼香汁:姜末、蒜末、葱末、剁椒、糖、酱油、醋、香油、牛肉粉拌匀。

2、主料豇豆掐去两头,洗净,切成寸段。

3、豇豆入锅煮至断生,捞出后放入冷水中,拔凉后捞出沥干。

4、锅烧热,放入油、花椒、干辣椒煸香后捞出。

5、放入豇豆、黄酒翻炒至8、9成熟。

6、倒入鱼香汁中火翻炒入味,根据口味加盐调剂便可。

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导语

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  春季风景娟秀,万勿复苏,春风唤醒了沉睡的大地,春的气味已蔓延在各个城市山间。春季出游是1个非常好的休闲项目,面对千红万紫百花竞艳的春色,你怎能宅在家里呢?今天,漂亮女人网小编就带着你来看看春季出游,应带哪些便当呢?1起来看看吧!

  火腿番茄奶酪鸡蛋卷

  材料

  鸡蛋,火腿肠(或火腿片),番茄,奶酪片(或马苏里拉奶酪丝)

  做法

  1、鸡蛋打成蛋液,调入适当的盐充份拌匀。

  2.火腿肠切成丝。

  3.奶酪片切成丝。

  4.番茄洗净去皮后,切成小丁。

  5.锅中热油,先倒入火腿丝和番茄丁翻炒,待炒软后盛出备用。

  6.平底锅洗净烧热后,转中小火倒入蛋液,旋转锅子让鸡蛋摊转成蛋饼。

  7.蛋饼的底部刚开始凝固,而表面仍有未凝固的蛋液时。

  8.平铺上炒好的火腿番茄丝和奶酪丝,然后马上用铲子或筷子将蛋饼卷成卷。

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导语

今天已是正月105了,吃汤圆也是传统的风俗。不管你喜不喜欢吃汤圆,都要吃1点来表示这1年都圆美满满,幸福安康。不要以为汤圆就那末几种,其实汤圆的做法非常多。今天,漂亮女人网小编就来推荐1些汤圆,肯定能让你食欲大开,全年走红运哦! 炸元宵 材料 汤圆1盒,面粉适当,花生粉适当 做法 1.汤圆不需解冻,加入煮沸的水中,水滚后转小火,待汤圆浮起捞出过冷水。 2. 起油锅,将作法1的汤圆滚上1层面粉后,放入油锅中,谨慎翻动,炸约2分钟至表面呈金黄色便可捞起。 3. 将作法2的汤圆沥干油脂后,滚上1层花生粉或椰子粉

  今天已是正月105了,吃汤圆也是传统的风俗。不管你喜不喜欢吃汤圆,都要吃1点来表示这1年都圆美满满,幸福安康。不要以为汤圆就那末几种,其实汤圆的做法非常多。今天,漂亮女人网小编就来推荐1些汤圆,肯定能让你食欲大开,全年走红运哦!

  炸元宵

  材料

  汤圆1盒,面粉适当,花生粉适当

  做法

  1.汤圆不需解冻,加入煮沸的水中,水滚后转小火,待汤圆浮起捞出过冷水。

  2. 起油锅,将作法1的汤圆滚上1层面粉后,放入油锅中,谨慎翻动,炸约2分钟至表面呈金黄色便可捞起。

  3. 将作法2的汤圆沥干油脂后,滚上1层花生粉或椰子粉(鲜肉汤圆可用海苔粉)便可食用。

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